jak sie

...chcesz -rób, ale po niedługim czasie twoje mięśnie wpadną w taki dołek, że nieprędko zaczną znowu rosnąć/nawet się pewnie nie spostrzeżesz a metoda ta sprawi b. silne przetrenowanie/- no ale jak chcesz...

koorde te ławki tak blisko siebie ze jakbym styrany po seriach wstawał to na bank bym sie wy***ał ale wiem jak to bywa ''na swoim'' z mała iloscia miejsca.

[...] Widzialem jego certyfikaty ktore swiadczyly ze wie o tym bardzo duzo. I powiedzial mi ze KA dawkowac: DT: 1,5g rano 30 min przed sniadaniem i 1,5g po treningu DNT: 1,5g rano 30 min przed sniadaniem. Tak btw. to jak dawkowac tego KA to Fitness Authority? Mieszac z woda? jesli tak to ile? Bo ja biore do papy i zapijam woda/innym napojem.

ogarnij się . Na allegro są ale nie w takich cenach jak piszecie !! I takie słowa krytyki zostaw dla siebie Zmieniony przez - DrAggO w dniu 2007-07-14 09:52:38 Zmieniony przez - DrAggO w dniu 2007-07-14 09:53:16 Zmieniony przez - DrAggO w dniu 2007-07-14 09:53:43

Tak jak Milus. Kąt 45-60 stopni jest najlepszy. Wtedy najlepiej angażujemy do ruchu klatkę, trice i barki. PS: Napinajcie najszersze to mniej więcej taki kąt uda wam się zrobić

ale kto tak mowi? i dlaczego tak mowi nawet nie widząc mojej budowy ciała? oto moja propozycja (zeby nie bylo, że kloce sie bez powodu): dawaj rece jak najszerzej, ale żeby trafiać sztangą w okolice splotu słonecznego

ja wykonuje dokładnie tak jak opisałeś, łokcie staram się prowadzic w miarę wąsko, opuszczam do nosa gdzieś zresztą spróbuj małym ciężarem a stawy wymuszą odpowiednią drogę

dokładnie, też przez to przechodziłem, teraz staram się aby łokcie szły w szerokości barków i wyciskam jakby bardziej z przodu zresztą tak jak powiedziałem, głebokość opuszczania zostanie wyliczona przez stawy

Właśnie zmierzyłem po 2-3 minutach siedzących i wyszło 174/93. Jak myślicie iść teraz do lekarza czy poczekać aż zakończe cykl? Jeszcze we wakacje mierzyłem co chwile i wszystko było mniej więcej w normie, 130/80. Mój dziadek leczył nadciśnienie, także to pewnie genetyczne. Spać moge normalnie. W nocy chodze spać przeważnie koło 1. Śpie do mniej [...]

Puls ponad 90. Spać jak mówiłem zasypiam. Czasami się przebudzam, ale nie zwracałem na to uwagi, ponieważ kumple mówili że mają tak samo. Scorpio, a lekarz ogólny może wypisać recepty na leki na obniżenie ciśnienia, czy trzeba uderzać do specjalisty? Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-12-13 22:09:22

wez mutanta przypilnuj odzywianie bo bez niego tak jak bez nogi - ciezko bedzie gainer nie powinien byc panaceum tylko ewentualnoscia wiec staraj sie wyrabiac a jesli zaistnieje potrzeba uzupelniaj gainerem - Mutant Mass jest ok a jesli chcialbys spozyc czasem cieply i wartosciowy posilek przede wszystkim to polecam Master Meal z Activlab - [...]

Czyl iw stawie barkowym Ci chrupnęło, moze za bardzo szarpnąłeś i coś się naciągnęło, ogranicz treningi smaruj maścią, jak nie przejdzie do konca tygodnia to do lekarza.

Podczas podciagania na drazku to zrobilem bo chcialem sie podciagnac tak przez zarzucenie cialem reka ruszam w kazda strone w tym ze jak unosze prosto badz nad glowe pojawia sir bol trening daruje sobie tylko rowerek czyli zerwanie to na pewnonie jest? Bo chyba przy zerwaniu wgl nie moglbym reka ruszac tak?

zakres ruchu mam pelen tylko jak unosze rece to mnie tak troche boli a tak normalnie to bol bardzo maly jest czy mam sie obawiac czy to jakies naciagniecie czy cos?

Wykonuje właśnie sporo ćwiczeń hantlami, a jak już robię sztangą łamaną to staram się angażować obie ręce.

KS.IFBB - nie napisalem ze obowiazkowe musi barc tyle.Chodzi mi o to Jeżeli użyjemy długich estrów takich jak Deca w dawce powiedzmy 200 mg, potrzeba zatem 6 tygodni aby osiągnąć maksymalne stężenie we krwi dla tych 200 mg.WIec jest roznica w stosowaniu deci 6 a 12 tyg !!! To po co przerywac cykl w 6 tyg jesli dopiero deka sie rozkreca.Do deki [...]

no dobra, niewydaje mi się. ale jak masz siły/chęci i jesteś pewien tego co mówisz to uświadom mnie.ok?

[...] zasady. Można rzeczywiście zacząć najpierw od zrzucenia tłuszczu, następnie skupić się na budowaniu masy mięśniowej. Jednak może również zacząć budowę masy mięśniowej przy jak to nazwałeś sporym/umiarkowanym zatłuszczeniu. Nie będzie ona jeszcze aż tak widoczna i wyrzeźbiona jednak gdy ją zrobi będzie mógł zrobić redukcję i zauważyć już efekty.

Dokladnie kiedys trenowalem Kyokushinkai 4 lata i bylem tak rozciagniety ze siedzielem w minusie 40 cm mialem wrzenie ze nogi mam jak guma a teraz w morde ledwo daje wiekszego kroka :( ale chyba wroce do treningow tylko musze sobie sprawic kimonko i troche sie porozciagac bo kicha wpasc do Dojo i kopac na wysokosci gedan Systematycznosc najlepszym [...]

[...] sie wchłania :] musisz go dostarczac ok 2,5gr na kg masy ciała - napedza metabolizm, jednym słowem pomaga w spalaniu zbednego tł :] wegle ogranicz do 2-3gr tł-1gr --------- thermo fat burner treca a therma pro to 2 rozne rzeczy - jest jak bajbardziej bezpieczny - zielona cherbata,chrom,karnityna i kilka innych przydatych w spalaiu rzeczy :]